島根県松江市のスポーツ障害・外傷専門の鍼灸治療院

ブログ:院長 すえきの「サブ3は技術(のはず)だ!」

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近頃の帰宅ラン(16年9月)

通勤ランができると途端に練習量の確保が安定します。 治療院から自宅までGPS時計でおよそ4.7km、所要時間は25~30分ってところです。 もっと速く走れるようになって、もっと早く帰れると助かるのですが、コレがなかなか。 …

ランナーのあなたに読んで欲しい・『19分25秒』

引間徹という作家さんが書いた、競歩を題材にした本をご紹介します。 古い本です。 巻末を見ると出版は94年1月。 94年は3月まで愛知県豊田市に住んでいて、4月から進学で札幌に行った年です。 記憶では豊田市で買ったので、出 …

ランのために飲んでます・ヤクルト

食べ物、飲み物にはあまり頓着していないほうだと思うのですが、ヤクルトは毎日飲んでます。 調べてみると、分包タイプもあるようです。 子供の頃からヤセ体質で、成長期も結構たくさん食べてたのにやっぱりヤセ。 「食べたものがちゃ …

近頃のインターバル走(16年9月)

速く走るのとゆっくり走るのとを交互に繰り返す練習をインターバル走と言うそうです。 1年前までは、練習は専ら同じペースでただ走るだけでした。 初心者のうちはその練習でも良かったと思うし、まだ記録が頭打ちになったわけではあり …

ケガの予防はまず緊張感、それでもケガするなら機能改善

治療やコンディショニング指導を生業(なりわい)としていて、こんなことを言うのも何ですが、本音です(笑)。 物事には”気持ち”が解決することが意外に多いと思うのですが、ケガの何割かもそのうちの一つで …

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プロフィール

末木 達也(すえき たつや)
愛知県豊田市出身
島根県松江市在住
1973年生まれ
寺町スポーツ治療院 院長
鍼灸マッサージ師でスポーツトレーナーです。2013年の秋に40歳で走り始めました。2014年3月のフルマラソンデビューは21kmを3時間かかって時間切れ収容。2015年9月のウルトラマラソンデビューは80km付近で時間切れ収容。そんな散々なスタートでしたが今は本気でタイムと距離を追及しています
《自己ベスト》
フル:3時間59分37秒(呉とびしま・2016)
ウルトラ:13時間56分27秒(飛騨高山・2016)
《直近のレース》
フル:5時間2分31秒(京都・2018)
ウルトラ:99km地点で時間切れ(四万十川・2017)

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