島根県松江市のスポーツ障害・外傷専門の鍼灸治療院
ブログ:院長 すえきの「サブ3は技術(のはず)だ!」

コンディショニング

何度でも言う、ケガは休まず治したほうが早く確実に復帰できる

トレーナー,ランナー,鍼灸マッサージ師と、いくつかの立場がある私ですが、ケガを休んで治すのは一貫して反対です。 もちろん、骨が折れていたり、手術した後とかは別ですよ。 でも、休まなくても治るケガを休んで治すと、再発したり …

院長すえきのヘッドスタンドに挑戦 Part.3

先は見えませんが淡々とやってます。 ランに活きるのかわからないけどヘッドスタンドに挑戦 院長すえきのヘッドスタンドに挑戦Part.2 相変わらず腕を前に挙げると、この動きを肩の屈曲というのですが、腕が内捻じれして肘が開い …

本気でカラダを柔らかくしたい人はホグレルスペースへGo!

トレーナーとして部活動を手伝っていて思うんですが、カラダの柔らかい選手ほどストレッチが好きで、硬い選手ほどストレッチしないんです。 おそらく「ストレッチが好き、だから柔らかい」、ではなくて、「柔らかい、だからストレッチが …

多少痛くても走っていいんじゃない?って思う理由 Part.2

多少痛くても走っていいと思う理由を、別の切り口から説明します。 Part.1はこちら:多少痛くても走っていいんじゃない?って思う理由 スポーツ現場では身体の強さや丈夫さで克服する痛みがあります。十分強くないから痛い、って …

院長すえきのヘッドスタンドに挑戦 Part.2

本当にできるようになるのか、ヘッドスタンド。 ランに活きるのかわからないけどヘッドスタンドに挑戦 とにかく、上げると肘が開いちゃうこの左肩をなんとかしないといけません。 閉じたまま上げる練習のために作りました。 手作りな …

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プロフィール

末木 達也(すえき たつや)
愛知県豊田市出身
島根県松江市在住
1973年生まれ
寺町スポーツ治療院 院長
鍼灸マッサージ師でスポーツトレーナーです。2013年の秋に40歳で走り始めました。2014年3月のフルマラソンデビューは21kmを3時間かかって時間切れ収容。2015年9月のウルトラマラソンデビューは80km付近で時間切れ収容。そんな散々なスタートでしたが今は本気でタイムと距離を追及しています
《自己ベスト》
フル:3時間59分37秒(呉とびしま・2016)
ウルトラ:13時間56分27秒(飛騨高山・2016)
《直近のレース》
フル:5時間2分31秒(京都・2018)
ウルトラ:99km地点で時間切れ(四万十川・2017)

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