島根県松江市のスポーツ障害・外傷専門の鍼灸治療院
ブログ:院長 すえきの「サブ3は技術(のはず)だ!」

コンディショニング

ランに活きるのかわからないけどヘッドスタンドに挑戦

ヨガのヘッドスタンドってポーズをご存知でしょうか? 治療院併設ジムにおいてある『SHIHO loves YOGA』って本をパラパラ見ていたら、SHIHOさんのヘッドスタンドがカッコよくって・・・。 コレです。 で、挑戦す …

鼠径部のストレッチ・ランニングにハマる前はたいして重要だと思っていなかったんですが

  走り始めてから俄然やるようになったのが鼠径部( そけいぶ )のストレッチです。 鼠径部はこのあたり。 鼠径部には腸腰筋という股関節を曲げる筋肉があり、鼠径部のそぐ外側には大腿筋膜張筋という筋肉もあるのですが …

ランに良かれと思ってやってたけど・開脚前屈

あれから1ヵ月半。 関連記事:村岡でも課題見つけました 当時このくらいだったのが 今はこのくらい。 さらに可動域拡がりました。拡がりましたが、ランに活きている実感はナシ。 でしょうね。サイドステップも切り返しもありません …

「痛いのは身体が歪んでいるから」ってホント?治すだけなら歪んだままでも治るけど・・・

身体の歪(ゆが)みが痛みを引き起こすケースはある思います。 でも、歪みが引き起こした痛みでも、歪んでいるから痛いんじゃないんです。 原因は歪みでも、歪みの矯正が治療の必要条件ではない。 だって歪んだままでも治るから。 痛 …

ランナーのあなたに読んで欲しい・『複雑系の知』

アリストテレスが 「全体は部分の総和に勝る」 と言ったとか言わなかったとか。 複雑系とは、“全体=部分の総和” ではない分野を研究する学問の総称だそうです。 スポーツって、おそらくどの種目も複雑系。 ランニングも、相手が …

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プロフィール

末木 達也(すえき たつや)
愛知県豊田市出身
島根県松江市在住
1973年生まれ
寺町スポーツ治療院 院長
鍼灸マッサージ師でスポーツトレーナーです。2013年の秋に40歳で走り始めました。2014年3月のフルマラソンデビューは21kmを3時間かかって時間切れ収容。2015年9月のウルトラマラソンデビューは80km付近で時間切れ収容。そんな散々なスタートでしたが今は本気でタイムと距離を追及しています
《自己ベスト》
フル:3時間59分37秒(呉とびしま・2016)
ウルトラ:13時間56分27秒(飛騨高山・2016)
《直近のレース》
フル:5時間35分37秒(大阪・2017)
ウルトラ:99km地点で時間切れ(四万十川・2017)

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