島根県松江市のスポーツ障害・外傷専門の鍼灸治療院
ブログ:院長 すえきの「サブ3は技術(のはず)だ!」

ワラーチ

ワラーチで困った事・鼻緒と指のマタが擦れて痛い?

「親指と人差し指の間が鼻緒で擦れて痛いんじゃない?」ってよく聞かれます。 幸い私はコレに悩まされた事が無いんですが、導入チームの選手には毎年何人かいます。 でも最初だけ。 そのうち皮膚が刺激に慣れてきてなんとも無くなりま …

ワラーチで良かった事・ケガしなくなった

想像以上です。 足首周りの細い筋肉たちが活性化するからだと思うんですが、足首の捻挫が減ります。 それと、接地衝撃が原因の故障、例えば足の甲やスネの内側や膝の故障、これらが激減します。 不思議でしょ? 足の甲の故障なんて普 …

ワラーチを製作・販売するようになったいきさつ

『BORN TO RUN』でワラーチを知ったとき、実はほとんど興味を惹かれませんでした。 イヤ、むしろキワモノという印象。

『BORN TO RUN』 ランニング障害を克服するひとつの考え方を提示した本

「 どうして走ると足が痛いのか? 」 と疑問に思ったアメリカ人ライターが体当たり取材で書いた本です。 2014年の春に読みました。 私も含めて、多くのワラーチランナーにとってきっかけになった本です。 内容は大雑把に言えば …

近頃の帰宅ラン(16年9月)

通勤ランができると途端に練習量の確保が安定します。 治療院から自宅までGPS時計でおよそ4.7km、所要時間は25~30分ってところです。 もっと速く走れるようになって、もっと早く帰れると助かるのですが、コレがなかなか。 …

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プロフィール

末木 達也(すえき たつや)
愛知県豊田市出身
島根県松江市在住
1973年生まれ
寺町スポーツ治療院 院長
鍼灸マッサージ師でスポーツトレーナーです。2013年の秋に40歳で走り始めました。2014年3月のフルマラソンデビューは21kmを3時間かかって時間切れ収容。2015年9月のウルトラマラソンデビューは80km付近で時間切れ収容。そんな散々なスタートでしたが今は本気でタイムと距離を追及しています
《自己ベスト》
フル:3時間59分37秒(呉とびしま・2016)
ウルトラ:13時間56分27秒(飛騨高山・2016)
《直近のレース》
フル:5時間2分31秒(京都・2018)
ウルトラ:99km地点で時間切れ(四万十川・2017)

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