島根県松江市のスポーツ障害・外傷専門の鍼灸治療院
ブログ:院長 すえきの「サブ3は技術(のはず)だ!」

練習

近頃の出勤ラン、っていうかウォーク(16年秋)

帰宅ランと違い、出勤ランにはいくつか都合の悪いことがあります。 ひとつは、朝食後すぐに走るってことです。 登校前に治療院の併設ジムを利用する選手がいるので、早い日は6時過ぎに自宅を出ます。 なので朝食とったらすぐ出発。そ …

近頃の帰宅ラン(16年9月)

通勤ランができると途端に練習量の確保が安定します。 治療院から自宅までGPS時計でおよそ4.7km、所要時間は25~30分ってところです。 もっと速く走れるようになって、もっと早く帰れると助かるのですが、コレがなかなか。 …

近頃のインターバル走(16年9月)

速く走るのとゆっくり走るのとを交互に繰り返す練習をインターバル走と言うそうです。 1年前までは、練習は専ら同じペースでただ走るだけでした。 初心者のうちはその練習でも良かったと思うし、まだ記録が頭打ちになったわけではあり …

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プロフィール

末木 達也(すえき たつや)
愛知県豊田市出身
島根県松江市在住
1973年生まれ
寺町スポーツ治療院 院長
鍼灸マッサージ師でスポーツトレーナーです。2013年の秋に40歳で走り始めました。2014年3月のフルマラソンデビューは21kmを3時間かかって時間切れ収容。2015年9月のウルトラマラソンデビューは80km付近で時間切れ収容。そんな散々なスタートでしたが今は本気でタイムと距離を追及しています
《自己ベスト》
フル:3時間59分37秒(呉とびしま・2016)
ウルトラ:13時間56分27秒(飛騨高山・2016)
《直近のレース》
フル:5時間35分37秒(大阪・2017)
ウルトラ:99km地点で時間切れ(四万十川・2017)

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