帰宅ラン16年10月19日
昨晩の帰宅ランは22分台、おそらく新記録ですな♪

最近ぐっと走れるようになってきたので、狙って走りました、21時からの『相棒』にも間に合いたかったし。

それにしても、タイムを追求した帰宅ラン、想像以上にいい練習かもしれません。

歩道には他の歩行者や自転車も通行してますし(そりゃそーですよね)、わき道から太い道に出るときは歩道とはいえ減速して左右確認しなくちゃいけないし、加速して減速しての繰り返しは同じペースで走るときよりも良い姿勢保つのが大変。

限られた時間内でのランニングなので、できるだけ工夫した練習で目標達成を果たしたいです。

とりあえず次の目標はフルのサブ3.5、今シーズン中に達成できるといいな。