思い立ってから2ヶ月、心を入れかえてから1ヶ月経った今はこのくらい。

やっぱりジムのインナーサイを併用しつつのストレッチが効果的でした。

1ヶ月前がコレ。

この頃は姿勢を維持するのが精一杯だったんですが、今ならテレビ見ながらでもできそうです。

ここまで柔らかくすれば、この可動域を維持するのも拡げるのも楽にできるでしょうし、もう少し取り組んでみようと思います。

気になるのはランニングに活きてくるのかどうかですが、今のところ実感はありません(涙)。

横方向に激しく動くスポーツじゃないですもんね~。

週末の村岡ウルトラでハッキリするでしょう。

 

2016年9月30日 追記 村岡ウルトラの結果はこれらの記事で:村岡、完走できず~村岡でも課題見つけました