おかやま後の初練
ふた言めにはワラーチって言ってる昨今なので、「ワラーチやったほうがいいかな~?」って聞かれることが増えてきました。

そんな皆さんのための「ワラーチ、必要か否か診断」。

1.ケガしない
2.自己ベストを更新している,上達している あるいは更新も上達も狙っていない
3.足のツメがキレイ
4.足の冷えに悩まされていない

以上の4項目すべてにあてはまるランナーや選手はワラーチランしなくてもいいと思います。つまり、球技やジュニア世代の基礎練習という位置づけを除けば、順調に伸びているランナーや選手がわざわざワラーチランする必要はないと思うんです。

開放感や爽快感が好きでワラーチランそのものが目的になっているランナー(私は半分この領域かな?)は別として、ワラーチランも数ある練習法のひとつに過ぎないので。