院長すえきのヘッドスタンドに挑戦 Part.3

[no_toc]先は見えませんが淡々とやってます。

ランに活きるのかわからないけどヘッドスタンドに挑戦
院長すえきのヘッドスタンドに挑戦Part.2

相変わらず腕を前に挙げると、この動きを肩の屈曲というのですが、腕が内捻じれして肘が開いちゃいます。

少し良くなったかな？　でもまだまだですね。

可動域拡大のスピード、もっと上げたいな～、って思ってたところ先日閃きました。

治療院併設ジムのマルチスローに横向きに腰かけて、こんなふうに使います。

普段使わない角度で筋力発揮するので、スッゴイ筋肉痛。でも、これはよさそうです。

大きな変化が見てとれるようになったら、またお知らせしますね。

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