マラソン練習

マラソン練習
上達するには練習の質と練習量とフィードバック

[no_toc]できないことをできるようにするのが練習です。 この練習ですが、そこそこのレベルまでは漠然と練習しているだけでたどり着けます。 でもそこで頭打ち。それ以上に上手くなるには練習の質と量とフィードバックです。 […]

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マラソン練習
信じて踊り場を歩く まだ下手クソですから

[no_toc]こう見えてもタイムや距離を追求して走っているのですが、昨年6月の飛騨高山ウルトラを最後に、失敗レースが3本続きました。 1本目:村岡、完走できず~ 2本目:おかやまマラソンを振り返ってみた 3本目:そうじ […]

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マラソン練習
ランニングも技術だ 20年前に見たグラフ選手はずーっと反復練習してた

[no_toc]ランニングは技術です。ランナーとしても、職業トレーナーとしても、そう考えています。 技術なので、上手い走り方もあれば下手な走り方もある。 2~30km走るとお尻が痛くなったり、下りで脇腹痛くなったりする私 […]

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マラソン練習
走ろうかな?でも続かないし、って人は「準備」を頑張って

[no_toc]自分で言うのもなんですが、これと決めたことに関しては、よほどのことがないかぎり根気が続くほうです。たいした理由も無く続かなかったことといえば・・・、ピアノとギターくらいでしょうか? ピアノなんて、姉と弟と […]

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