2017年に治療院を閉鎖。首都圏西部エリアを拠点にトレーナー派遣やコンディショニング用品製作・販売などをしています。

ブログ:院長 すえきの「ケガしてる場合じゃないし!」

誰でもできる 傷めたハムストリングスの回復促進のためにやったこと

先日開催された加古川マラソンは24km付近でリタイアしました。5日前にハムストリングスを傷め、受傷直後は「ダメかな」って思った大会を、20km付近までキロ6分で走れたのは施したセルフケアが功を奏したからだと思います。 誰にでも活用できる手法ばかりなので、筋肉を傷めてしまったときは試してみて下さい。

お尻のキネシオテープの貼り方

下半身の症状なら何でも効果のあるお尻のキネシオテープの貼り方。人に手伝ってもらって貼る方法です。

キネシオテープ 4つの効果と正しい貼り方

トレーナーの仕事で大会に帯同しても、ランナーとしてマラソン大会に出ても、利用している選手を必ず見かけるほど普及したキネシオテープ。 効果と正しい貼り方をまとめました。

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