旧 寺町スポーツ治療院 公式HP

ケガを防ぐセルフケア 講習会

トレーナーサポートで実施しているケガ対策を、選手と指導者の先生方たちで取り組めるようにアレンジしてご紹介する出張講習会。「時間がない」、「続かない」、「ケガが減らない」という部活動現場の現実に向きあいながら体系化してきた実用的な方法です。
チームに定着させてきちんと成果を上げるには毎年開講するのをおすすめしていますが、まずは一度ご依頼くださいませ。

対象

運動部の顧問の先生方や少年団・社会体育の指導者の皆さん
保護者の皆さん
高校生以上の選手

※中学生の受講は info@s-body.biz まで相談下さい。

料金

25,000円(2度目以降は20,000円)

所要時間

2時間

内容

1.理論背景

2.メンテナンスする3部位とその方法

小・中・高校生にとって必要十分なセルフケアです。 どのタイミングに実施しても効果を発揮しますが、ダウンに組み込むのが自然です。

3.ケガする選手の共通点(身体づくり 3部位とその方法)

丁寧にメンテナンスしてるのにケガをする選手に見られる共通点のうち、改善可能な身体機能を「ケガしないために必要な身体づくり」として取り組みます。一度備われば時々チェックする程度で維持できる機能ばかりなので、トレーナーサポートでは各自に課題として取り組ませることもありますが、アップのメニューに加えてチーム全体で継続することの方が多いです。

4.疲労対策

ポピュラーではありませんが理にかなった方法です。 ポイントは「腸」と「循環」。

5.ケガをした場合

ほとんどのケガは自然に治ります。大事なのは「できる練習」をして「できない練習」をしないこと。選手が自分で判断できる方法をご紹介します。

6.テーピング,サポーターについて

7.質疑応答

地域

横浜市内、および横浜市に隣接する市町村には交通費なしで出張いたします。 その他の地域はご相談させて下さい。 遠方の場合は宿泊費のご負担をお願いいたします。

※毎年6月中~下旬(2020年は7月2日から7日)に限り、島根県東部~鳥取県西部地域に交通費なしで出張いたします。

その他

・ホワイトボードか黒板のご用意をお願いします。
・当方でA4用紙1枚の資料をご用意しますので、それにメモをしながら受講して下さい。 クリップボードやクリアファイルがあるとメモしやすいのでお持ちでしたらご持参下さい。

申込み方法

メールで info@s-body.biz にお申し込みください。 お問い合わせも同じアドレスまでお願いたします。

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