お知らせ
神奈川県内の高校硬式野球部からのサポート依頼をおうけできるようになりました新着!!

お知らせするのが遅れましたが、今月から募集を再開しています。 あわせて、1学年あたり15人未満のチームであれば、46,000円/月(税・交通費込)で1チーム募集していますのでお知らせいたします。

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ゆがみ矯正
右で着地して左股関節外旋 24年1月

昨年5月から見られ、10月頃から片足立ちの左右差の指標にしている、垂直跳びから右着地時の左股関節外旋。 24年1月30日の様子です。 もっとも外旋したときで比較した静止画をみるとはっきりわかるのですが、3か月前よりもさら […]

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時間走
目標ペース再度到達 サブ3.5ペース目標の60分間走⑫

昨日(1月3日)の練習で2度目のサブ3.5ペース到達。次回から時間を90分に伸ばします。 ケガの中断から再開した後は、ほとんど毎回ペースが上がってすんなりと到達したかたちですが、去年の3月15日からたっぷり9か月半かかっ […]

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時間走
ケガする前の走力に戻りました サブ3.5ペース目標の60分間走⑪

昨日の練習で、ケガする直前に走ったときのペースにまで戻りました。 思っていたよりもすんなりいきました。 なにより、左大転子の後ろの痛みがぶり返すことなくペースを上げられていてひと安心です。 左大転子後の痛みについてはこち […]

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時間走
練習しながら治せるケガも、練習して克服する痛みもある サブ3.5ペース目標の60分間走⑩

12月18日に再開させた60分間走では翌朝も痛みの悪化はなかったので、11月中旬にケガした右肩は安静にして患部を修復させるフェーズから、動かして可動域を戻すフェーズに移ったとみなすことにしました。 ケガに関してはこちら […]

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時間走
1か月ぶりに時間走再開 サブ3.5ペース目標の60分間走⑨

先月に右肩をケガして以来ストップしていた各動作の練習ですが、本日時間走を再開させました。 ケガに関してはこちら→転んでケガして腕振れません まだ大きく腕を振ると痛むので、あまり痛くない範囲の腕振りで走りました。 結果はキ […]

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時間走
転んでケガして腕振れません

11月15日の朝、加速走で足がもつれて転んでしまって、ケガしました。 2週間たって、いちばん派手に擦りむいた右の手のひらはほとんど治りましたが、 地面にぶつけた右肩が今も痛くて腕が振れず、時間走も他の練習も何ひとつできて […]

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お知らせ
来月上旬の山陰におけるワラーチDIYワークショップ開催依頼 および 部活動のケガ対策セミナー開催依頼は募集停止しました

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お知らせ
中海・宍道湖・大山圏域限定 ワラーチDIYワークショップ 開催依頼募集中 併せて「部活動のケガ対策セミナー」開催依頼も募集中

所用により松江に滞在するので、11月30日(木)夕方から12月5日(火)夜までの期間で、ワラーチDIYワークショップ と 部活動のケガ対策セミナー の開催依頼を募っています。 通常なら5~7万円の交通費を別途申し受けます […]

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時間走
左大転子の後ろが痛くて60分間走に戻しました サブ3.5ペース目標の60分間走⑧

10月13日の練習から90分に伸ばし、しばらく順調だったのですが、前回の練習では左大転子の後ろが着地するたびに痛みました。 もっと内側の後方に、もう少し股関節内旋位で着地したいのに、大転子の後ろが硬いせいでできないような […]

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