島根県松江市のスポーツ障害・外傷専門の鍼灸治療院
ブログ:鍼灸マッサージ師ランナーすえきの「ケガしてる場合じゃないし!」

食事

三度(みたび)自作エナジーバーに挑戦

自作エナジーバー、味がまだ少し甘ったるいのと、ベタつくのとが改善できればと思い、3度目の挑戦です。 関連記事:エナジーバーを自作 関連記事:自作エナジーバーに再挑戦 特にベタつきは、これからの季節は気温が上がるので、レー …

自作エナジーバーに再挑戦

自作エナジーバーに再挑戦しました。 関連記事:エナジーバーを自作 前回との相違点 オートミール 100g → 変更なし ナッツ 100g → 150g レーズン 100g → 変更なし マシュマロ 150g → 100g …

エナジーバーを自作

ずっと前から挑戦してみたかった手作りエナジーバー。 この度、ネットで材料揃えて作ってみました。 調達した材料は オートミールと ナッツにドライフルーツ。 ナッツはアーモンド,カシューナッツ,くるみ,マカダミアナッツの4種 …

ランのために飲んでます・ヤクルト

食べ物、飲み物にはあまり頓着していないほうだと思うのですが、ヤクルトは毎日飲んでます。 調べてみると、分包タイプもあるようです。 子供の頃からヤセ体質で、成長期も結構たくさん食べてたのにやっぱりヤセ。 「食べたものがちゃ …

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プロフィール

末木 達也(すえき たつや)
愛知県豊田市出身
島根県松江市在住
1973年生まれ
寺町スポーツ治療院 院長
鍼灸マッサージ師でスポーツトレーナーです。2013年の秋に40歳で走り始めました。2014年3月のフルマラソンデビューは21kmを3時間かかって時間切れ収容。2015年9月のウルトラマラソンデビューは80km付近で時間切れ収容。そんな散々なスタートでしたが今は本気でタイムと距離を追及しています
《自己ベスト》
フル:3時間59分37秒(呉とびしま・2016)
ウルトラ:13時間56分27秒(飛騨高山・2016)
《直近のレース》
フル:5時間59分17秒(香住ジオパーク・2017)
ウルトラ:99km地点で時間切れ(四万十川・2017)

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