フォームの無駄を見つける手段として最高速度を高める練習をしています。
機械の動作確認で一般的な「速く動かす」ことと「長く動かす」ことを、走動作に応用したかたちです。
長く動かすほうはコチラ：ウルトラマラソン
加速走という練習方法をメインに、ドリルとしてギャロップとレッグスイングを、補強トレとしてディッピングを行っています。