フォームの無駄を見つける手段として最高速度を高める練習をしています。
機械でも、速く動かすことと長く動かすことは動作確認の常とう手段のようなので、走動作でも有効ではないかと。
長く動かすほうはコチラ：ウルトラマラソン
加速走という練習方法をメインに、ドリルとしてギャロップとレッグスイングを、補強トレとしてディッピングを行っています。