サブ3.5ペース目標の60分間走②

フォームの変化にともなう平均スピードの低下は底を打った感がありますが、サブ4ペース目標のときとは違ってアップダウンを繰り返しています。

前回の報告でふれた大転子後方の痛みは、大転子の上に移動したあと消失しました。

今困っているのは、下の画像の局面で左足が右膝裏を蹴ってしまうこと。

スピード上げると転んでしまいそうなので、フォワードスイングを少し内旋させる意識で走っています。