サブ3.5ペース目標の60分間走
サブ4ペース目標のときと同じく、フォームが変わってスピードが落ちています。
![](https://i0.wp.com/s-body.biz/wp-content/uploads/2023/04/時間走230331.jpg?resize=1024%2C495&ssl=1)
今回は右がより内側に着地するようになった感じです。
左のときのような大転子の引っかかりはありませんが、強く着地すると大転子の後ろがチクッと痛みます。
参考記事:フォームが変わってペースダウン
4回目の昨日は、サブ4ペース目標の頃に走れた 5分25秒/km よりも遅い 5分32秒 でした。
サブ4ペース目標のときと同じく、フォームが変わってスピードが落ちています。
今回は右がより内側に着地するようになった感じです。
左のときのような大転子の引っかかりはありませんが、強く着地すると大転子の後ろがチクッと痛みます。
参考記事:フォームが変わってペースダウン
4回目の昨日は、サブ4ペース目標の頃に走れた 5分25秒/km よりも遅い 5分32秒 でした。