島根県松江市のスポーツ障害・外傷専門の鍼灸治療院
ブログ:院長 すえきの「サブ3は技術(のはず)だ!」

ワラーチ

膝 大丈夫? ワラーチのココが不安だったけど実際そうでもなかった事

よく聞かれますが全然大丈夫。 むしろ膝が痛いランナーこそ、ワラーチで走りこむ意味があります。

中敷き選び 早見表

グリップ性能をドライ,汗,雨,泥の4条件ごとにまとめました。

ズレる・ワラーチで困った事とその対処法

ズレないように走るのが練習なんですが、「ちっとも走れないよ」ってほどズレるあなたはきっと足趾で踏ん張りすぎています。

かかとからストラップがズリ落ちる・ワラーチで困った事とその対処法

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ランニングアイテムの色を目的で選ぶ

ランニングアイテムのカラーバリエーションが豊富な場合、どのように選んでいますか? 毎回好きな色をチョイスしていたら、上から下まで同じ色になってしまうし、配色のことはよく分からないし・・・、とか、ウェアは上も下もいつも黒っ …

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プロフィール

末木 達也(すえき たつや)
愛知県豊田市出身
島根県松江市在住
1973年生まれ
寺町スポーツ治療院 院長
鍼灸マッサージ師でスポーツトレーナーです。2013年の秋に40歳で走り始めました。2014年3月のフルマラソンデビューは21kmを3時間かかって時間切れ収容。2015年9月のウルトラマラソンデビューは80km付近で時間切れ収容。そんな散々なスタートでしたが今は本気でタイムと距離を追及しています
《自己ベスト》
フル:3時間59分37秒(呉とびしま・2016)
ウルトラ:13時間56分27秒(飛騨高山・2016)
《直近のレース》
フル:5時間2分31秒(京都・2018)
ウルトラ:42km地点で時間切れ(野辺山・2018)

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