ワラーチ

お知らせ
中敷きについて ― メリット、デメリット、剥がれ問題 ―

中敷き加工についてまとめました。購入の際の参考にご活用くださいませ。 メリット 足裏の保護と滑り止め ワラーチ6mm厚/8mm厚は、足裏が汗や雨で濡れると滑りやすく、乾いてると皮膚がヒリヒリするくらい滑りません。どちらも […]

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ワラーチ
ワラーチのコンセプト

ワラーチの製作・販売にあたっては、「厚くしない、重くしない、複雑にしない」をモットーにしています。 当方はワラーチを、足の機能を回復・向上させるトレーニングツールとして提供しているので、薄さと軽さは重要なポイントです。 […]

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ワラーチ
不整地用ワラーチ 現行品と試作品

知人から、ハイキングコースを歩くのに履けるワラーチ作れない?と持ちかけられたのがきっかけで作り始めた不整地用ワラーチ。 2019年夏に販売を開始できましたが、それまでボツになったアイデアはたくさんありますし、販売開始後に […]

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ワラーチ
親指と人差し指の間 大丈夫?

[no_toc] 「親指と人差し指の間が鼻緒で擦れて痛いんじゃない?」ってよく聞かれます。 幸い私(←院長 すえき)はコレに悩まされた事が無いんですが、基礎トレーニングとしてワラーチランを導入しているチームでは毎年新入生 […]

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ランニングフォーム
ランニングフォームづくりとしてのワラーチ

[no_toc] 着地衝撃が大きければ痛いし、ブレーキをかけるように着地したり引っ掻いて蹴りだしたりすればズレちゃうワラーチでは、そうならないように走ることでケガなく楽に走れるフォームが身につきます。 これは、着地衝撃が […]

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ワラーチ
ふくらはぎ 大丈夫? ワラーチのココが不安だったけど実際そうでもなかった事

[no_toc] かかと着地で走ればふくらはぎは大丈夫でもかかとが無事では済まないでしょうから、ここで論じるのはワラーチ履いてつま先着地で走ったときの話です。 フラットに着地する人やかかと着地の人が、つま先着地はふくらは […]

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ランニングフォーム
ワラーチのエビデンス 『NHKスペシャル ミラクルボディー』から

こういうものは、実際やってみてどうだったか? 続けてみてどうだったか? ということが大事だと思うのですが、根拠を示せと言われたときはこのように説明しています。

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ワラーチ
冷え性対策としてのワラーチ

冬に靴下履いて寝る人いませんか? 私(院長すえき)も以前はそうでした。でももう履かずに寝られます。 日によっては冬でも布団からつま先出して寝るほどにまでなりました。

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ワラーチ
ワラーチでダイエット

ワラーチ特有の効果としては、ふくらはぎとお尻ではないでしょうか。

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ワラーチ
足長の測り方

ワラーチを注文する際に必要な足長を図る簡単な方法を紹介します。

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